性交痛を病院で治療する方法2つ

医療機関で出血を伴う性交痛を治療する場合、膣剤で治療する「ホルモン補充療法」と、レーザー機器を使用して根本的な治療をする「レーザー治療」の2種類があります。

ホルモン補充療法

ホルモン補充療法（HRT）には、エストラジオール（E2）とエストリオール（E3）の2種類がありますが、保険診療の範囲内で使用できるエストロゲンの腟錠はエストリオールです。

症状がある時に1日1回腟内に自己挿入をし、人差し指の第2関節まで入れます。
ただし、エストロゲンの欠乏状態は補充すること以外に根本から改善させることが難しいため、性交痛の改善が目的の場合は長期間の治療が必要な場合もあります。

レーザー治療

膣のうるおい不足が原因で出血を伴った性交痛が生じている場合には、レーザー治療がオススメです。
「インティマレーザー」というレーザー機器を使って手術を伴わない治療が可能です。

インティマレーザーはVタイトニング治療という膣のゆるみを引き締めるたり、尿漏れ治療のレーザーとして広く知られていますが、同じインティマレーザーの「レノバレイズ」という性交痛モードで膣内にレーザー照射をすることで性交痛の緩和をさせることができます。

レーザー治療に関して詳しくはこちらの記事をご覧ください。

性交痛と出血を防ぐセルフケア・習慣4つ

更年期における性交痛は辛い上に相談しにくい話題でもありますが、諦める必要はありません。

改善するための一番の近道は医療機関へ相談することが前提ですが、病院での治療の他にもセルフケアも重要です。そこで、性交痛を防ぐセルフケアを4つご紹介します。

ダイレーターを使ったセルフトレーニング

ダイレーターは腟萎縮や腟けいれん（ワギニスムス）などの症状を改善をする為のアイテムです。

セルフトレーニングのメリットは、自宅でリラックスしながら自分のペースでトレーニングできることです。ただし注意しなければいけないことは、もし膣や外陰部に炎症が出ている状態でトレーニングをしてしまうと炎症が悪化してしまう恐れがあることです。炎症がまだ出ていなくても、特に更年期の方は潤いを気にしなければ出血してしまう恐れもあります。

セルフトレーニングを行う前に、トレーニングをするべきか専門家へ相談することを強くおすすめします。

パートナーと定期的に対話する

痛みの出る体位・行為がある場合には、パートナーと話し合うのも重要です。

例えば、前戯の時間が短いと感じている場合は、「まだ濡れてないから待って」などの相談をすることが大切です。
前戯は膣を濡らすために必要な時間なので、その時間をもっと長くしてみましょう。

彼に心配をかけたくないからと、我慢をしてしまうと症状が更に悪化してしまう恐れがあります。前戯の長さに限らず、性交痛の悩みを抱えていることを打ち明けることで、過度なストレスを解消することもできます。

ゼリーやローションで潤いを補う

リューブゼリーとは、日本で初めて開発された水溶性の女性器専用潤滑ゼリーです。
リューブゼリーを使用することで、挿入時の摩擦を減らし痛みを軽減します。

よく勘違いされやすいのが、ローションと同じものだと思われていることです。セックスで使えると思われているローションは全身用でぬめりが強く、膣に入ると中々出てこない特徴があります。メーカーによっては防腐剤も入っているので膣内に入れることは好ましくありません。一方でリューブゼリーは、挿入前に適度なぬめりがあるにも関わらず、挿入後は自然なサラサラな潤いに変化する特徴があります。

▶リューブゼリーについて詳しくみてみる

生活習慣を整える

バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など、基本的な生活習慣を見直すことも効果的です。
膣を乾燥させてしまう原因とされている生活習慣の例は以下の通りです。

・無理なダイエットをしている
・アルコール摂取や喫煙が日常化している
・睡眠が不規則になっている
・運動する週間がない
・陰部を激しく洗浄する習慣がある

これらの行為はホルモンバランスを崩し、女性器の状態に悪影響を及ぼしてしまいます。
心当たりがある方は、当てはまった行為の頻度を減らして生活習慣を整えましょう。